발끝치기로 하지정맥류 예방하기.

하지정맥류 예방법, '착착' 발끝치기 아시나요?

 2016-01-17 오후 2:13:00

  

하지정맥류 예방법 하지정맥류 예방법 

 하지정맥류 예방법, ;착착' 발끝치기 아시나요? 

하지정맥류 예방법으로 발끝치기 체조가 떠오르고 있다. 



발끝치기는 바닥에 앉은 상태에서 양쪽 발 엄지가 맞닿게 치는 방식이다.  

처음 할 때는 발뼈끼리 부딪쳐 통증을 유발할 수 있다. 따라서 엇갈려(비스듬히) 치는 방법도 도움이 된다.

발끝치기는 '숙면'을 돕고 '체온 상승', '수족냉증 완화', '인체 면역력 강화' '하지정맥류 예방' 등에 도움을 주는 것으로 알려졌다.


출처:경제TV

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아주 간단한 방법으로 숙면,체온상승,수족냉증 완화,면역력강화,하지정맥류 예방에 도움이 된다니..... 좋네요~~~^^ 저도 자주자주 해봐야겠어요..ㅎㅎ